tag:blogger.com,1999:blog-76581468043541320922024-03-19T05:17:39.926+02:00Closed with a pink ribbonPuuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.comBlogger187125tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-62538399823038532892015-02-15T13:54:00.002+02:002015-02-15T13:54:55.557+02:00Jokainen päivä on erityinenMoikka taas pitkästä aikaan! Jospa sitä vihdoinkin pyöräyttäisi tämän vuoden käyntiin täällä blogin puolellakin, mennäänhän jo helmikuun puolivälissä. Mitään erikoispaa tänne ei kuulu ja hyvä niin. Korjausleikkauksen jälkitarkastukseen tuli aika maaliskuun loppupuolelle. Saas nähdä vieläkö korjaillaan vai joko julistetaan tisut valmiiksi. Mamilla pigmentointiin ei ole vielä(kään) aikaa tullut. Rakennetussa rinnassa ei ole juurikaan tuntoa, ja luulenpa ettei sitä taida siihen tullakkaan.<br />
<img alt=" " src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/30/47/f1/3047f1e3b9e62c5274531574192757d6.jpg" /><br />
<br />
Painonpudotus projekti junnaa hieman paikoillaan. Salilla olen edelleen käynyt pari kertaa viikossa, mutta muuten on liikunta jäänyt hieman vähäiseksi. Aamulla on laiskottanut ja olen ajellut useimmiten töihin autolla. Jotenkin vaan aamulla klo 7.15 töihin kävellen lähteminen ei ole oikein houkuttanut...<br />
Olen yrittänyt olla ottamatta stressiä tuosta painoasiasta. Yritän toki pitää itsestäni huolta, mutta tarhdon myös nauttia elämästä. Toisinaan tulee aikoja jolloin vahdin tosi tarkkaan mitä suuhuni laitan, mutta dieeteillä kikkaileminen ei kyllä kanna kovin kauaksi. <br />
<br />
<img alt=" " src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/47/b6/60/47b660da32a3a926edac8fa46a5b5535.jpg" /><br />
<br />
Ruoka liittyy usein kivoihin hetkiin ja mukaviin muistoihin. Enkä ole herkuista valmis kokonaan luopumaan. Tekisikö se minut onnellisemmaksi jos painaisin 5 kiloa vähemmän, mutta en voisi esim.silloin tällöin nauttia paria palaa suklaata tai lasillista viiniä. Tuskinpa! Vettä tulee juotua ihan liian vähän ja kasviksia voisi aina syödä enemmän. Noihin kahteen asiaan aioinkin yrittää kiinnittää lähitulevaisuudessa enemmän huomiota.<br />
<br />
<img alt="How to Pair Ingredients for More Flavorful Salads. Great ideas." src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/8d/0e/ec/8d0eec831c0b694205771d2d56352c9c.jpg" /><br />
<br />
Salilla käynnistä pari kertaa viikko on tullut minulle rutiinia ja huomaan kaipaavani sinne jos treenikerta jää syystä tai toisesta väliin. Pidän suht tiukasta treenistä ja haluan keskittyä suoritukseeni kunnolla. Siksi tykkäänkin käydä salilla yksin, aika tulee käytettyä tehokkaasti eikä aikaa kulu salilla seisoskeluun ja seurusteluun. Hampaat irvellä treenaamisessa ei mielestäni kuitenkaan ole mitään mieltä.Liikunnan kuuluu tuntua hyvältä, eikä siitä pitäisi tulla suorittamista. Kannattaakin siis välillä pysähtyä kuuntelemaan mistä itselle tulee hyvä olo ja mieli. Stressaamme ihan liikaa aika turhista asioista, Itse ainakin olen aina ollut tosi kova stressaamaan ja oikeasti uskon, että sillä oli yhteys syöpään sairastumiseen.<br />
<br />
<img alt="Think positively, exercise daily, eat healthy, work hard, stay strong, worry less, dance more, love often, be happy." height="640" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/ec/f4/95/ecf495f7382ff9356ab484636a4ecf8a.jpg" width="356" /><br />
<br />
Näillä ajatuksilla alkavaa viikkoon! Mukavaa sunnuntaita Sinulle! Ihanaa kun kevät on pian tääällä!<br />
<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-91749118088885286992014-11-20T21:48:00.000+02:002014-11-20T21:48:18.211+02:00Oikeat sanat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> Moikka taas pitkästä aikaan!</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Normaali arki, on alkanut jälleen rullaamaan ja blogin päivittäminen on taas jäänyt hieman taka-alalle. Kuntosaliharjoittelun aloittelin jälleen viikkoa sitten. Varovaisesti on pitänyt jälleen käynnistellä sillä rakennetun nännin alareuna on vieläkin hieman auki ja sellaisen hieman kostean näköinen. Leikkauksesta on tänään tasan 2 kuukautta, eli aika pitkä proggis tuntuu olevan tuo pareneminen. Betadine liuosta olen nyt muutamana päivänä laittanut tuohon haavalle ja nyt alkaa pikku hiljaa näyttämään että se ehkä siitä joskus umpeutuukin. Pakko varmaan ensi viikolla mennä jonnekkin näytille jos ei ole vieläkään umpeunut kunnolla! Että sellaista tänne!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<img alt="." height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/90/2a/9d/902a9d6281d945dd5a49a31249a30f83.jpg" width="427" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oli minulla vähän muutakin asiaa mielessä sillä ajattelin kirjoitella teille hieman siitä miten kohdata läheinen tai miksei hieman vieraampikin ihminen, joka kertoo sairastumisestaan. Itse ainakin koin, että ennen omaa sairastumistani tuntui tosi vaikealta löytää sopivia sanoja, ja kyllähän se on vieläkin vaikea paikka, tuntuu että kaikki sanat ovat liian latteita lohduttamaan. En ole tässä asiassa mikään asiantuntija, mutta ainakin omakohtaista kokemusta asiasta löytyy jonkin verran. Kirjoittelen siis omasta näkemyksestäni ja joku toinen sairastunut voi kokea asiat hyvinkin erilailla. Mitään yhtä ainoaa oikeaa ohjetta siis tuskin on olemassa. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<img alt="gallery-bloom15 | lidewij edelkoort" height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/91/e9/c7/91e9c77996f74772f496f9c0d1e4dc40.jpg" width="420" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minusta parasta tapa on pahoitella asiaa ja kysyä miten voit. Aina ei sanoja tarvita, joskus riittää kun kuuntelet sujuvasti toisen tuntemuksia. Se mitä sairastanut ei varmasti halua kuulla on se kuinka kuuntelijan täti, naapuri tai naapurin naapuri sairastui samaan sairauteen ja kuoli pois! Toipumistarinat </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ovat sitten asia erikseen, mutta ehkä niidenkin kertomisen aika on sitten hieman myöhemmin, jotta sairastunut saa ensin kertoa oman asiansa, eikä hänelle tule tunne ettei kuulijaa kiinnosta hänen tarinansa.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<img alt=";" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/2e/6f/d2/2e6fd2c83b66186e1ccef7b4d51d2e7a.jpg" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Läheiselle on hyvä kertoa että olet käytettävissä, jos hän kaipaa kuuntelijaa. Sairastunut voi sitten päättää haluaako jutella ja milloin. Läsnä olo ja kuuntele on siis ainakin minusta tärkeintä. Älä sano, että tiedät miltä sairastuneesta tuntuu jos et ole itse käynyt samaa läpi, äläkä ala kertomaan omista vaivoistasi ja vaikeuksistasi! Älä sano, että pelkäät ystäväsi kuolevan! Itkemisessä ei ole mitään pahaa, mutta tilanne ei saisi kääntyä niin päin, että sairastunut lohdutaakin sinua. Minulle eräs ystävä tokaisi, että "Ihan paska juttu!" ja minusta ne olivat juuri oikeat sanat siihen hetkeen.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> Näihin ajatuksiin ja tunnelmiin! Hyvää yötä!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-15141052942545456572014-09-28T15:18:00.000+03:002014-09-28T15:18:25.374+03:00Mastopexia, mamillaplastia, operatio plastica styli Tram ja muita hienoja sanojaElikkäpäs leikkaus nro neljä ja korjausleikkaus osa II on nyt takana. Menin torstai aamuna päiväkirurgiselle osastolle kello seitsemäksi. Noin tunnin odottelun jälkeen hoitaja kutsui minut tutkimushuoneeseen ja kävimme esitiedot ja päivän kulun lävitse. Hoitaja kertoi, että olen lääkärin päivän kolmas operaatio. Tuossa vaiheessa aavistin jo että odottelua on luultavasti luvassa vielä lisää. Sain sairaalan vaatteet päälle ja menin jälleen odottelemaan vuoroani odotusaulaan. Noin klo 11 lääkäri tuli sitten tekemään esitutkimuksen. Lääkäri mittaili minua viivottimella ja mallailimme uuden nännin paikkaa huolella. Alunperin oli tarkoitus ettei rakennettua rintaa lähdetä muutoin enää korjailemaan kuin että tehdään tuo nappi päälle. Suunnitelmaan tuli kuitenkin muutos kun lääkäri katsoi, että entinen leikkaushaava vetää rakennettua rintaa kuopalle. Lääkäri ehdotti minulle, että tehtäisiin pieni pystysuora leikkausviiva rinnan alaosaan ja poistetaan alaosan löysyyn. Minä olin sitä mieltä että tehdään niin kuin hyvä tulee :) Esitutkimuksen jälkeen menin vielä noin tunniksi odottelemaan odotustilaan. Voin kertoa, että kyllä oli viisi tuntia pitkä aika odotella saliin pääsyä! Noin kello 12 sain sitten esilääkkeet ja siirryn vielä noin 10 minuutiksi sängylle odottelemaan. Koska esilääkeet eivät juurikaan ennättäneet vaikuttaa kävellä köpsyttelin a kipusin itse leikkauspöydälle. Leikkaus kesti kaikkineensa esivalmisteluineen kolme tuntia.<br />
Vasemmalle tehtiin mastopexia eli rinnankohotusleikkaus ja oikealle mamilla sekä se pieni viilto rinnan alaosaan. Sairaalassa oli yhden yön ja perjantaina kotiuduin haavatreeni pussin kanssa. Jouduin pitämään pussukaa kotona tähän päivään eli sunnuntaihin saakka.<br />
<br />
<img alt="Breast Cancer touched my breast... Haha! Awesome!" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/85/52/6b/85526b438b7dd3266cab654738109a70.jpg" /><br />
<br />
Molempien nännien ympärillä pitää pitää rei'itettyä sidosta viikon ajan etteivät ne painu rintaliiveissä sisäänpäin. Nännipiha tatuoidaan sitten myöhemmin. Sairaslomaa lääkäri kirjoitti kolme viikkoa.<br />
<br />
<br />
<img alt="Please check out my new page on Facebook called Damsels N Distress also my BLOG at damselsndistress.... Just getting started but you're invited to follow my along my journey." src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/9a/bc/2a/9abc2a7dc102942a97761cf79d16661d.jpg" /><br />
<br />
Olen tosi tyytyväinen, että tuo operaatio on nyt tehty vaikkakin jännittää ihan hirmuisesti millainen lopputulos tulee olemaan. Tässä vaiheessa ainakin näyttää aika hurjalta. Rakennettu rinta näyttää nyt jotenkin isommalta ja ihan kuin tuo kohotettu rinta olisi nyt ylempänä. Tiedän että näin pian leikkauksen jälkeen on vaikea sanoa lopputuloksesta yhtään mitään. On turvotusta siellä sun täällä, mutta jotenkin masentaa ja on todella runneltu olo. Leikkaushaavoja on nyt sitten molemmin puolin. Kait tämä vaan on pientä turnajaisväsymystä. Neljä leikkausta, sytostaatit ja sädehodot kaikki nämä kolmen vuoden sisään on kuitenkin aika tiukka kakku sitkeämmällekkin sissille. Pitää nyt vaan ottaa päivä kerrallaan ja yrittää rauhassa parannella itsensä kuntoon. Ehkäpä se mielikin virkistyy sitten samaa tahtia<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-68616874605824550752014-09-16T18:07:00.001+03:002014-09-16T18:07:55.341+03:00Syöpiä nolla! <span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Heippa ja terveiset 3-vuotiskontrollista!</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kävin tänään ultrassa ja verikokeissa. Ultrassa ei näkynyt mitään hälyyttävää ja ensi viikolla menen sitten tapaamaan onkologia. Tuolloin saan myös labravastaukset. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olipas jälleen piinaavaa odotella kun lääkäri pyöritteli ultraa rintojen päällä ja mikä helpotus se sitten olikaan kun monen päivän tai paremminkin viikon jännitys oli ohitse kun kuuli ettei mitään poikkeavaa näkynyt. Keskiviikkona on tosiaankin aika onkologille ja torstaina hypätään sitten jälleen leikkauspöydälle. Luvassa olisi korjausleikkaus osa II eli nännin tekeminen rakennettuun rintaan ja terveen rinnan kohotus. Jälleen siis luvassa hieman saikkua ja salitaukoa, mutta eiköhän niistä selvitä. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<img alt="Pink roses for my love | repinned by www.blucats.com" height="400" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/fe/8e/21/fe8e212a35a3da00abecb679f4286d52.jpg" width="300" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Nyt vaan nauttimaan elämästä niin kuin ultrahoitaja totesi vastaanoton päätteeksi :) </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-19090145892974113992014-08-20T21:02:00.001+03:002014-08-20T21:02:50.055+03:00Onko tukka hyvin ja näkyykö kello?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbzYgmbVysJcG-2QOWvnlolZw-5sHyNVbhyphenhyphenrhHScAqKKkPlnUiD7fV7FfA9WoTU4s3sT_IShhZwvTFjHD3dhqqthLspPkUEr94NZp2JaZ2YXCsg5dmF3f3f8f_5DQ7muNGJRV3ndGRHWA/s1600/10556265_10203310350013533_5163253246833612689_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbzYgmbVysJcG-2QOWvnlolZw-5sHyNVbhyphenhyphenrhHScAqKKkPlnUiD7fV7FfA9WoTU4s3sT_IShhZwvTFjHD3dhqqthLspPkUEr94NZp2JaZ2YXCsg5dmF3f3f8f_5DQ7muNGJRV3ndGRHWA/s1600/10556265_10203310350013533_5163253246833612689_n.jpg" height="640" width="360" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nyt kun jälleen postausten vauhtiin pääsin, niin tuutataampa heti toinen postaus perään. Tässä hieman hiuspäivitystä ja samalla todistusaineistoa siitä että salilla on käyty vaikkei se vielä noista käsivarsista ja olkapäistä varsinaisesti näykkään. Jeps, ja hiuksia alkaa olemaan jo aika mukavasti ;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-59080791241172207502014-08-20T19:43:00.000+03:002014-08-20T19:43:36.665+03:00Täällä ollaan!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Heips kukkuu! Ja hupsista keikkaa kun on taas postaustauko hieman virahtanut. Täällä ollaan edelleen dieetin syrjässä kiinni. Hieman soveltaen olen tuota Pariisilaista dieettiä noudattanut. Viikolla olen ollut tarkempi syömisistä, mutta sitten viikonloppuisin on aina <strike>vähän </strike>lipsunut. Kiloissa ei ihan odotetunlaista pudotusta ole tullut, mutta vaatteissa huomaa että pientä kaventumista on tapahtunut. Olen nyt dieetin kolmannessa vaiheessa eli gourmet vaiheessa. Aika runsaanoloisesti näyttäisi saavan dieetin tässä vaiheessa ruokaa syödä. Valitettavasti vaan kirjan useat annokset ovat sellaisia ettei ne tälläisellä perheellisellä ole kovinkaan toteuttamiskelpoisia. Vai miltäpä teistä kuulostaisi esim. täytetty vasikanleike, uunilammas tai perunasimpukkasalaatti? Aika työlästä on muutoinkin ollut töiden jälkeen valmistaa kaksi eri ruokaa; lapsille omat ja vielä itselle omat pöperöt. Tänäänkin vedin sitten samaa ruokaa kuin muutkin joten huomenaamuna ei vaa'an viisari heilahda ainakaan alaspäin.<br />
<br />
<img alt="Fit quote" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/e6/79/27/e6792719176f4baf9ebb0a643378c872.jpg" /><br />
<br />
Mutta nyt taas hieman väliaika tietoja missä mennään. Punaiset on eilisiä mittauksia.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Paino</b>:</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"> </span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;">68,5</span></strong><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;"> kg ->67,7 -> 68,1 kg</span></strong><span style="color: #444444;"> </span><strong><span style="color: #444444;">-> 67.7 kg</span><span style="color: red;"> </span><span style="color: #222222;">-> 67.3</span><span style="color: red;"> </span><span style="color: #222222;">-> 66.8 </span>->66,6 <span style="color: red;">->66,1</span></strong></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><br style="line-height: 24.64px;" /></b></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b>Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 -> 26.4 ->26,3 -> 26,1 -> 26</b></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><br /></b></span><span style="background-color: white; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;">Vyötärö: 88cm ->86 cm -> 85,5 cm -> 84,5 cm ->85 cm ->84,5 <span style="color: red;">->82 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Lantio: 105,5cm -> 104,5 cm -> 103,5 -> 103 cm -> 102,5 cm -> 102,5 cm <span style="color: red;">-> 101,5</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span><span style="background-color: white; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm ->54 cm -> 52,5 cm -> 52 cm -<span style="color: red;">>52 cm </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span><span style="background-color: white; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Rinnan alta: 87cm -> 86.5 -> 85 cm -> 84 cm -> 85 cm -> 84,5 <span style="color: red;">->84 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"></span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><br style="background-color: white; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;" />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Vatsamakkara (n. sormen leveys navasta alaspäin) 98 cm -> 96.5cm -> 95.5 -> 94,5 -> 93,5 <span style="color: red;">-> 92 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"><br /></span></span>
<img alt="great great feeling #workout #motivation +++Visit http://www.thatdiary.com/ for tips + advice on #health and #fitness" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/4b/e2/6d/4be26d12255c4c3b1f75344e6e241aa1.jpg" /><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Välillä paino käväisi lukemissa 65.8 kg, mutta jo pieni lipsuminen ruokailuissa nostaa aina painon takaisin. Kyllä on tiukassa kilot ja nostan kyllä hattua niille Tamofenin syöjille jotka saavat painoa pudotettua reilummin. Aika säälittävältä näyttää nuo kilolukemat, mutta esim tuo vyötärön - 6 cm ja lantion - 4 cm ei tunnu yhtään hassummalta. Olen ottanut tavaksi käydä kahdesti viikossa salilla. Toisella kertaa teen enemmän yläkroppaa ja toisella kertaa sitten enemmän alakertaa. Lenkkeilyäkin on tullut jälleen heräteltyä ja porkkanaksi ostin uudet lenkkarit.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQ7v5ZdCInFkol51qMosxxSzVa3gUnZqTEP1-T3FX_WAnTY9zf_DbLhA4MavhDz0WR61h5c3ioYJ-pLbKT7K2maV-JGLHYRSH6FAnUNvTFmvLvBfmT31leUR9bcWh1WgUFOAaZ6B7zrU/s1600/008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQ7v5ZdCInFkol51qMosxxSzVa3gUnZqTEP1-T3FX_WAnTY9zf_DbLhA4MavhDz0WR61h5c3ioYJ-pLbKT7K2maV-JGLHYRSH6FAnUNvTFmvLvBfmT31leUR9bcWh1WgUFOAaZ6B7zrU/s1600/008.JPG" height="640" width="434" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lisäksi olen yrittänyt lisätä työmatka pyöräilyä. Pyrin siihen, että neljä kertaa viikossa tulisi edes jonkunlaista liikuntaa. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
3-vuotis kontrolleihinkin tuli jo ajat, mutta yritän kovasti olla vielä niitä miettimättä. Vaikka väkisin jännitys ja pelottavat ajatukset meinavat nostella päätänsä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mutta palaillaan jälleen! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mukavat illanajatkot sinne ruudun toiselle puolelle :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><br /></span></div>
Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-22427986446051366122014-07-16T23:28:00.000+03:002014-07-16T23:28:22.010+03:00Dieetin 3.päiväHyvältä näyttää! Kolmannen päivän aamuna paino oli jälleen tipahtanut, ja nyt on kahden päivän aikana tipahtanut kokonainen kilo painoa! Nesteitä varmaankin suurimmaksi osaksi ja tuskinpa vauhti voi jatkua näin hyvänä kovin kauaa. Tänään söin aika oikeaoppisesti kirjan mukaan paitsi, että vaihdoin tämän päiväisen päivällisen tilalle eilisen "syömättömän" päivällisen.<br />
<br />
Aamiainen oli kiivipirtelö, jonka tosin söin ilman blenderissä käyttämistä. Nämä aamiaiset ovat kyllä olleet oikein ihania! Vaikkakin välillä kaipaisi pientä leipäpalaakin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFNVJJQ7-r_i2Hcjj2rXk7YJO3879hXcH7IbUDz7_vr1mDmV7FtbwM0Shh7cqTOqRg9W469-XvnfNdl5h5PfoW075oO_cOzzidDwOwz8ScaHfDroTauvSBBSbZYB39-YVZh90NddvJfGw/s1600/001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFNVJJQ7-r_i2Hcjj2rXk7YJO3879hXcH7IbUDz7_vr1mDmV7FtbwM0Shh7cqTOqRg9W469-XvnfNdl5h5PfoW075oO_cOzzidDwOwz8ScaHfDroTauvSBBSbZYB39-YVZh90NddvJfGw/s1600/001.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
2 kiiviä, vajaa 2 dl maustamatonta kreikkal.joguttia, vajaa tl steviaa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lounaalla söi porkkanoita curry-jogurttikastikkeella. Tämä näyttää ja kuulostaa paremmalta kuin miltä sitten lopulta maistui. Annos oli niin iso, että maku alkoi tökkimään ja loppu jäi syömättä.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif46Z01bZyttRF1SA5Jl7eUcUBmgXBjqidIzmcNiP-I7uu94aUBOHQX7Trac4Z00zu0mi03Yhz4xsR32kv-xd6uPFrVmX_2X4CDmNwanh-FPtM6dGwGIyuRjjQ6wSXBRdqx-9YnaLsBJM/s1600/004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif46Z01bZyttRF1SA5Jl7eUcUBmgXBjqidIzmcNiP-I7uu94aUBOHQX7Trac4Z00zu0mi03Yhz4xsR32kv-xd6uPFrVmX_2X4CDmNwanh-FPtM6dGwGIyuRjjQ6wSXBRdqx-9YnaLsBJM/s1600/004.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u>Porkkanat curry-jogurttikastikkeessa</u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><br /></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
225g pikkuporkkanoita</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
½ tl currya</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pari pyöräytystä vaniljamyllystä</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
3 ½ dl rasvatonta maustamatonta jogurttia ( 2½ dl olisi hyvin riittänyt)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
6 hasselpähkinää pilkottuna</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Käytin ohjeeseen pakastettuja pikkuporkkanoita, jotka käytin mikrossa. Mausteet sekoitetaan jogurtin joukkoon ja kaadetaan porkkanoiden päälle. Koristeeksi ja hieman lisämakua tuomaan hasselpähkinä rouhetta.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv4tx6VW1o0bjfm67MFi01nqdwGqKss5qhY-eU1IJ0ipG6oFwXk0qxXkwYAF-wzcjkbeGQ2z-nVOObuY1GskQ-vxbycraHJwj3-JsLB-FCT8rvptv46TAx4o4VYrEATxBRLvqpajBpZbE/s1600/009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv4tx6VW1o0bjfm67MFi01nqdwGqKss5qhY-eU1IJ0ipG6oFwXk0qxXkwYAF-wzcjkbeGQ2z-nVOObuY1GskQ-vxbycraHJwj3-JsLB-FCT8rvptv46TAx4o4VYrEATxBRLvqpajBpZbE/s1600/009.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Eilinen päivällinen olisi ollut seitsemän kasviksen keitto ja koska tarpeet jäivät eiliseltä käyttämättä käytin ne tänään. Kirjan mukaan tänään olisi pitänyt valmistaa kaalikeitto. En tosin jaksanut alkaa keittämään kasviksia vaan popsin ne ihan siltänään.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Huomenna lähdemme laivalle, joten laitan dieettin tauolle pariksi päiväksi ja jatkan sitä sitten taas kotiin päästyämme siitä mihin nyt jäin.</div>
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-73942523487376596192014-07-15T19:59:00.001+03:002014-07-15T19:59:51.379+03:002.päivä<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Toiseen dieettipäivään heräsin tänään aamulla hieman nälkäisenä ja aloinkin innokkaasti heti herättyäni valmistamaan aamupalaa eli omena-jogurttipirtelöä. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u>Omena-jogurttipirtelö</u></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> pientä omenaa</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> vajaa 2 dl rasvatonta maustamatonta kreikkal.jogurttia</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 1 tl makeutusainetta</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 1/4 tl vanilja-aromia</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hyvää oli! Käytin makeutusaineena Steviaa ja vaniljanmakua antamaan lisäsin pari pyöräytystä vaniljamyllystä.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lounas meni ihan päïn puita, kun olin luvannut jo ennen dieettin aloittamista viedä lapset tänään Heselle syömään. No, hamppariin tai ranskiksiin en sentäs sortunut, ja söin salaatin. Mutta salaattikastike ja se pieni leivänkikkale eivät olleet kyllä tämän päivän sallittujen listalla ja sinne vaan hävisivät minun muruluukkuun...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oikeaoppisesti päivän 2 menu näyttäisi kirjan mukaan tälläiseltä:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifYU7EAjw_vuAA1CUqmKt1Iw-ORQVPdkTkj7Juvgr1Zr7s9exnYcYE3GxOeHmgN1VixXrfHqRTkhtGs84DLlSwwzszT3PRqzF0WaS8AKrF9rjKji0MQjar3v0s09xOZCRg_8wfLX9PLCE/s1600/093.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifYU7EAjw_vuAA1CUqmKt1Iw-ORQVPdkTkj7Juvgr1Zr7s9exnYcYE3GxOeHmgN1VixXrfHqRTkhtGs84DLlSwwzszT3PRqzF0WaS8AKrF9rjKji0MQjar3v0s09xOZCRg_8wfLX9PLCE/s1600/093.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kävin tänään salilla ja sieltä tullessa nälkä alkoi jälleen kurnimaan vatsassa. Paistoin sitten päivälliseksi n.100g pakasteseitä, kesäkurpitsa viipaleita ja yhden sipulin. Mausteeksi laitoin suolaa, mustapippuria, hieman persiljaa ja ripauksen currya.. Ei tosiaankaan yhtä kevyttä kuin nuo tämän päiväiset ohjeet kirjan mukaan, mutta ihan älyttömän hyvää tuli!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimS2fF2b9sdLvbeF6iTDO7f5uk89FMKaigvN38kETmZ_16CLHOvi8oX9u2Plvh1Z2URSe_A0kuJ8Nku2OSIwSrdLkNYyF_qpTFzMxL8nTibF04SJ5cTLNT5qrK-aS3Qn4cMNC4AyA5mYo/s1600/084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimS2fF2b9sdLvbeF6iTDO7f5uk89FMKaigvN38kETmZ_16CLHOvi8oX9u2Plvh1Z2URSe_A0kuJ8Nku2OSIwSrdLkNYyF_qpTFzMxL8nTibF04SJ5cTLNT5qrK-aS3Qn4cMNC4AyA5mYo/s1600/084.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tänä aamuna vaaka näytti 600g vähemmän kuin eilisaamuna, mutta huomiselle aamulle tuskin on painonpudotusta luvassa kun sooloilin noissa ohjeissa. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jääkaappi on kasviksia täynnä, joten eiköhän huomenna taas yritetä palata takaisin alkuperäisiin ohjeisiin. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-43546625946727202162014-07-15T18:29:00.000+03:002014-07-15T18:29:20.643+03:001.päivä<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Huippua! Ensimmäinen dieetti päivä meni kunnialla läpi! Jossain vaiheessa illalla tunsin kyllä itseni hieman nälkäiseksi, mutta täytin vatsani lasillisella Pepsi maxia ja vedellä. Ensimmäisen päivän aamupala oli tosiankin banaani-päärynä pirtelö, josta postasinkin jo eilen. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lounaaksi söin kesäkurpitsa-raejuustopannua, lisäksi oli lupa syödä 30g kovaa juustoa ja 6 saksanpähkinän puolikasta. Itse söin vain yhden siivun juustoa, kun en jaksanu alkaa sitä punnitsemaan. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8gTrsso1HQ4JyOSKbWzxehfeHJPg180voOS6KayUMdHoubjKr2pGCL57M79AozuW4Bo0Js1jpl1l-C7txdBA8audZpIh-5TyhsBo7_Tv-MKj9g3w3gjDLI7CPlfor6sTQQJRmM-c3Lo/s1600/130.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8gTrsso1HQ4JyOSKbWzxehfeHJPg180voOS6KayUMdHoubjKr2pGCL57M79AozuW4Bo0Js1jpl1l-C7txdBA8audZpIh-5TyhsBo7_Tv-MKj9g3w3gjDLI7CPlfor6sTQQJRmM-c3Lo/s1600/130.JPG" height="640" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u>Kesä-kurpitsaraejuustopannu</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 pieni kokoinen kesäkurpista (n.115g)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 valkosipulinkynsi</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 1/4 dl 1% raejuustoa</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ruohosipulia</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Paista kesäkurpitsan pannulla valkosipulin kynsien kanssa. Jos sinulla on hyvä tarttumaton paistinpannu, paista ilman rasvaa muussa tapauksessa suosittelen lisäämään pannulle pienen pienen tilkan öljyä.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Paista kunnes kurpitsat ovat hieman pehmenneet. Sekoittele ahkerasti. Lisää joukkoon raejuusto ja mausta ruohosipulilla.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6yctrAZoITtERFtT9Z9hF4MaczqV7j1O1l-ab6Z_HbKQKPBqyIAw4thI7i7FzzYDTj2KpA83kMMK7P_HB2MMBc6RsZ_cSn05ZSGfS6QxYY7RL_HUomBCujGbNIB-i__uwx4UjReQY_94/s1600/131.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6yctrAZoITtERFtT9Z9hF4MaczqV7j1O1l-ab6Z_HbKQKPBqyIAw4thI7i7FzzYDTj2KpA83kMMK7P_HB2MMBc6RsZ_cSn05ZSGfS6QxYY7RL_HUomBCujGbNIB-i__uwx4UjReQY_94/s1600/131.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Paistos oli ihan ok, mutta pakko myöntää että kyllä se olisi hieman suolaa ainakin minusta huudellut. Lisäsin itse ohjeen vierestä hieman mustapippuria annokseen.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Päivälliseksi oli eka päivänä purjokeittoa. Aloin pitkin hampain valmistamaan keittoa, kun ohje ei kuulostanut sitten pätkääkään houkuttelevalt, eikä keiton ulkonäkökään ollut kummmoinen. Mutta maku sitä vastoin oli yllättävän hyvä!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1LvyVUoaXtKcYiNmuU0u1OkUXMxD_gQGTONTbZdGDrFun-i6HyGXlC64HbB9s6bSECvjxBpnzvu_pEWOcLmrzRtXsU-tqO_8AKw9HSxg7R4gnSCtUNgAiptnwPdPynhqDhn8OKjGDf9I/s1600/081.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1LvyVUoaXtKcYiNmuU0u1OkUXMxD_gQGTONTbZdGDrFun-i6HyGXlC64HbB9s6bSECvjxBpnzvu_pEWOcLmrzRtXsU-tqO_8AKw9HSxg7R4gnSCtUNgAiptnwPdPynhqDhn8OKjGDf9I/s1600/081.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u>Purjokeitto</u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u><br /></u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 purjosipuli</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 dl rasvatonta vähäsuolaista kanalientä</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mustapippuria</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ruohosipulia</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mittaa kanaliemi kattilaan ja lisää purjo. Kuumenna kannen alla kiehuvaksi. Poista kansi ja alenna lämpötilaa. Hauduta purjot pehmeäksi. Mausta mustapippurilla ja koristele ruohosipulilla.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minulla ei ollut tuota kanalientä, joten korvasin sen vedellä ja 1/4 kasvisliemikuutiolla. Ei ehkä yhtä vähärasvaista ja vähäsuolaista, mutta se sai nyt välttää.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Iltapalaksi söin vielä omenan.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-34511006087060437662014-07-14T13:06:00.001+03:002014-07-14T13:06:33.549+03:00Pariisilainen dieetti; Banaani-päärynä pirtelö Heipä hei pitkästä aikaan!<br />
<br />
Anteeksi tämä pitkä blogi hiljaisuus. Tänne kuuluu hyvää! Ehkäpä juuri sen vuoksi ei ole tullut tarvetta päivittää blogiakaan. Korjausleikkauksesta olen toipunut hyvin. Rinta ja osin vatsa ovat vielä varsin tunnottomia, mutta sehän kuuluu ihan asiaan. Olen ihan hupsuna ostellut tänä kesänä bikineitä kun niitä pystyy taas monen vuoden tuon jälkeen pitämään. Käytiin viikon lomalla Alanyassa ja olipa mukava kun ei tarvinnut turata proteesien kanssa!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT65oeVRq_VpNAbAQonK4lPRkGlVo7zSGXv0p6wDdCZCfsYgAFxDdb8-bVOtL_XcxMzgQbsNd0kG5JidH1sIEtfNsSweqlHqEqMjgj4oEkBfOl62aRX1cEnp7u54bZjz3xXrUzHiKlUFQ/s1600/085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT65oeVRq_VpNAbAQonK4lPRkGlVo7zSGXv0p6wDdCZCfsYgAFxDdb8-bVOtL_XcxMzgQbsNd0kG5JidH1sIEtfNsSweqlHqEqMjgj4oEkBfOl62aRX1cEnp7u54bZjz3xXrUzHiKlUFQ/s1600/085.JPG" height="392" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Painonpudotus projekti on kokenut kesälomalla takapakkia ja tänä aamuna puntari näytti + 2,5 kiloa! Salilla olen käynyt edelleen kahdesti viikossa ja siitä yritän pitää kiinni jatkossakin. Lainasin kirjastosta Pariisilainen dieetti kirjan ja sen ohjeilla ajattelin testata nyt lähtisikö paino miten nopeasti laskuun. Katsotaan nyt miten pitkään jaksan ohjeita noudattaa... Ajattelin vetää sen tiukemman aloituksen eli 10 päivän kahvilavaiheenkin läpi. Lisää dieettistä ja kokemuksia siitä voit lukea esim.<a href="http://toimittajapukeutuuprismaan.fi/avainsanat/pariisilainen-dieetti/"><b>täältä</b></a> tai <b><a href="http://www.menaiset.fi/artikkeli/ruoka/onko_pariisilainen_dieetti_seuraava_ruokavillitys">täältä</a>.</b> Kirjan ohjeet ovat tosi selkeät ja useimmat ohjeet sellaisia joita itsekkin pystyn syömään. Minä kun en oikein välitä punaisesta lihasta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfo4rmnCMNIi9z61nzvU4OSiASZIul_JSLIE7CggP-26hQKY4lugatBYyC7qDvQXwj7xC8gd2WNojcsWeH4i51jwDcxp0d0Bb_TApcSDLJG04yF-IOMFcJJBBMuRYnxryQ3QX2NQXHlvg/s1600/084.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfo4rmnCMNIi9z61nzvU4OSiASZIul_JSLIE7CggP-26hQKY4lugatBYyC7qDvQXwj7xC8gd2WNojcsWeH4i51jwDcxp0d0Bb_TApcSDLJG04yF-IOMFcJJBBMuRYnxryQ3QX2NQXHlvg/s1600/084.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
Ensimmäisen aamun aamupala kirjan ohjeiden mukaisesti oli banaani-päärynä pirtelö. Ja sillä polkaistiin tämä viimeinen kesälomaviikko käyntiin. Kirja opastaa myös ottamaan monivitamiinitabletteja ja magnesium lisää. Minulla lisäksi tuo Kalsipos-D käytössä.<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u>Banaani-päärynä pirtelö</u></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u><br /></u></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(kahvilavaihe aamupala nro 1)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 1 pienehkö banaani</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 1 päärynä</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 2,5 dl rasvatonta maitoa</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 1 tl makeutusainetta (käytin Steviaa)</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u><br /></u></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><u><br /></u></span>
Tallentelen tänne blogin puolelle muutamia noita dieettin ohjeita. Lisäksi laittelen annoksista kuvia omaan Instagramiini. Jos sinua kiinnostaa nuo Instagramin kuvat niin pyydettäessä voin kertoa halukkaille käyttäjätunnukseni.<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-6360532170004934472014-04-19T11:35:00.002+03:002014-04-19T11:35:50.756+03:00Tukiliiviä ja tuloksia<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> </span><a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/19/e8/7d/19e87d418f3394be68fd0da8e29e98b8.jpg" imageanchor="1"><img alt="Pastels" border="0" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/19/e8/7d/19e87d418f3394be68fd0da8e29e98b8.jpg" width="469" /></a><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> Moikka ja mukavaa pääsiäisen aikaa!</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ajattelin laitella taas hieman kuulumisia. Leikkauksesta tulee maanantaina neljä viikkoa ja vointi on tässä viimeisten päivien aikaan parantunut ihan huomattavasti. Särkylääkkeitä olen ottanut edelleen joka päivä, mutta nyt otan niitä enää tarvittaessa ja huomattavasti pienempinä kerta-annoksina kuin aikaisemmin. Työkaveri mittasi hemoglobiinin viikolla ja sekin oli jo noussut huomattavasti. Oli nyt 120 kun sairaalasta lähtiessä oli 92. Rautakuuri on siis tepsinyt ja pian lopettelen senkin :) Kropan saan jo suoraksi ilman että tuntuu että vatsan haava ratkeaa. Ylähyllyiltä tavaran kurottelu ei edelläänkään tunnu kovin mukavalta ja käden toiminnassa on vielä toivomisen varaa, mutta eiköhän sekin siitä notkistu <strike>jos </strike> kun vaan jaksaa sitä jumpata. Mittasin muuten aamulla vatsan haavan ja sillä on mittaa 51 cm!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<img alt="Summer" height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/44/66/a9/4466a963fba26500528b9271a57e9270.jpg" width="426" /><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rinnan alle on tullut hieman punoitusta ja raskausarpia. Nahka on aika piukeella, sen verran on pumpattu täytettä! Yritän nyt kovasti rasvailla ja seurailla tilannetta. Voi olla että tukiliivi vaan on hangannut tuota rinnan alustaa. Olen muuten niin kyllästynyt tuohon tukiliiviin! Se kun ei meinaa millään pysyä enää kiinni. Ostin jo Lindexiltä tuollaisen kuvassa näkyvän tukiliivin, jota olen käyttänyt kaupungilla liikkuessa. Ihan toimivalta tuntuu! Kotona käytän kuitenkin sitä virallista tukiliiviä.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgtAHA513rI6nIx7PqB8E4kJIkZmeNLhcQ56jOeIYEBu5KO5dHZWIA37fVnOO4kbYR1iYrrvGn-GchG1tAKk_UocnFaMNsSHF5RvFb_OWac6l2d3ADV_64Tel29bSqIzVrjmz7OtUZZs/s1600/019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgtAHA513rI6nIx7PqB8E4kJIkZmeNLhcQ56jOeIYEBu5KO5dHZWIA37fVnOO4kbYR1iYrrvGn-GchG1tAKk_UocnFaMNsSHF5RvFb_OWac6l2d3ADV_64Tel29bSqIzVrjmz7OtUZZs/s1600/019.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kävin pitkästä aikaan puntarillakin ja otin jälleen muutkin mitat. En ole yhtään seurannut syömisiäni vaan olen herkutellut ihan niin kuin on mieli tehnyt mutta silti paino oli hieman tippunut. Silmämääräisesti vatsa on pienentynyt aikalailla, mutta mittanauha mitoissa ei kuitenkaan kovin isoa vähennystä ole tullut. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Liikuntaa alan tässä pikkuhiljaa voinnin mukaan lisäilemään ja ensi viikolla saisi jo aloittaa tekemään kevyitä isometrisiä vatsalihasten jännityksiä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mutta tässäpä nyt nämä viimeisimmät mitat taas:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Paino</b>:</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"> </span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px; text-align: start;"><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;">68,5</span></strong><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;"> kg ->67,7 -> 68,1 kg</span></strong><span style="color: #444444;"> </span><strong><span style="color: #444444;">-> 67.7 kg</span><span style="color: red;"> </span><span style="color: #222222;">-> 67.3</span><span style="color: red;"> </span>-> 66.8 <span style="color: red;">->66,6</span></strong></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"><b><span style="color: red;"><br style="line-height: 24.64px;" /></span></b></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"><b><span style="color: #444444;">Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 </span><span style="color: #444444;">-> 26.4</span><span style="color: black;"> </span><span style="color: #222222;">->26,3 -</span>> 26,1<span style="color: red;"> -> 26</span></b></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: #444444;">Vyötärö: 88cm ->86 cm </span><span style="color: #444444;">-> 85,5 cm</span><span style="color: black;"> </span><span style="color: #222222;">-> 84,5 cm</span> ->85 cm <span style="color: red;">->84,5</span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: red;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px; text-align: start;"><span style="color: red;"><br /></span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px; text-align: start;"><span style="color: #444444;">Lantio: 105,5cm -> 104,5 c</span><span style="color: #222222;">m </span><span style="color: #444444;">-> 103,5</span> -> 103 cm -> 102,5 cm<span style="color: red;"> -> 102,5 cm</span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: red; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px; text-align: start;"><span style="color: #444444;">Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm </span><span style="color: #444444;">->54 cm </span>-> 52,5 cm -> 52 cm <span style="color: red;">->52 cm</span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: red; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px; text-align: start;"><span style="color: #444444;">Rinnan alta: 87cm -> 86.5 </span><span style="color: #444444;">-> 85 c</span><span style="color: black;">m</span> -> 84 cm -> 85 cm <span style="color: red;">-> 84,5</span></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64px; text-align: start;"><span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;"></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px; text-align: start;"><span style="color: #444444;">Vatsamakkara (n. sormen leveys navasta alaspäin) 98 cm </span><span style="color: #444444;">-> 96.5cm</span><span style="color: black;"> </span><span style="color: red;">-</span>> 95.5 -> 94,5 <span style="color: red;">-> 93,5</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fit n curvy #fitspo" src="http://media-cache-cd0.pinimg.com/736x/11/dd/53/11dd531a9e118ec7b7871242d0e08176.jpg" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Vielä on siis matkaa unelma kroppaan :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-61186993772856632422014-04-07T18:26:00.001+03:002014-04-07T18:26:37.589+03:00Taistelu arpikudosta vastaan alkakoon<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM99-5eHzI_mzkuenjmEsZjWb3ApNa8Qwf7FRu1tSQZqOiNr8O06fHOty13I_gvHByv30JictdLrBr1zA4Y34u2BFnRIpm_PUeTs2_wEYv9SUjwz9n4Ca835JL2dxmobx4GKZEUQV6mjw/s1600/059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM99-5eHzI_mzkuenjmEsZjWb3ApNa8Qwf7FRu1tSQZqOiNr8O06fHOty13I_gvHByv30JictdLrBr1zA4Y34u2BFnRIpm_PUeTs2_wEYv9SUjwz9n4Ca835JL2dxmobx4GKZEUQV6mjw/s1600/059.JPG" height="426" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ompeleiden poistosta tulee huomenna jo viikko ja melkein kaikki rupikin on nyt onnellisesti poissa sekä vatsan että rinnan haavoilta. Itse leikkauksesta tulee tänään kaksi viikkoa, joten nyt ei tarvitse enää yöksi pukea rintaliivejä päälle. Eilen illalla laitoin tuota Mepiformia ensimmäisen kerran kaikille haavoille. Melkein kolme palasta meni kerralla, jotta sain kaikki haavat teipattua. Yhden palan hinta on 8,55 euroa, joten totisesti toivon, että teipit pysyvät paikoillaan useamman päivän. Yritin etsiä löytyisikö samaista tuotetta jostain nettiapteekista edullisemmin, mutta ei noissa isoa hintaeroa ollut. Tai sitten en osannut etsiä oikeasta paikasta. Teippi on kyllä mukavan huomaamatonta eikä se kiristä iholla mitenkään. Hieman jännittää miltä sen pois ottaminen tuntuu, mutta pakkauksen mukaan teipin pitäisi olla helposti irtoavaa. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Muistin, myös että minulla oli ennnestään Bio-Oil ihoöljyä joka on tarkoitettu myöskin kuivan ihon ja arpien hoitoon. Ajattelin, että taidan käyttää noita nyt hieman vuorotellen. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-12328383179983041832014-04-03T16:15:00.000+03:002014-04-03T16:15:16.885+03:00Nestettä ja arpiteippiä <img alt=" " src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/05/b2/f3/05b2f321b305a7f5b370199fdea93ba8.jpg" /><br />
<br />
Viikonloppuna alkoi rakennettuun rintaan pakkaamaan nestettä kainalonpuolelle. Ensin ajattelin, että se varmasti kuuluu ihan asiaan ja on normaalia. Tiistai aamuna sängystä noustessa rinnassa oli sitten jo aikamoinen paineen tunne ja päätin soittaa sairaalan rintahoitajalle ja varmistaa onko asia ihan ok. En halua nyt ottaa yhtään riskiä tuon rinnan kanssa, kun niin paljon on pelissä ja siihen on satsattu niin paljon. Erittäin ystävällinen hoitaja puhelimessa sanoi heti ettei rintaa kannata alkaa punktoimaan ihan noin vaan kainalonpuolelta sinne kun on siirrelty hermoja ja verisuonia. Hoitaja soitti sitten leikkaavalle lääkärilleni ja minua kehoitettiin iltapäivällä menemään Terveystalolle näytille, jossa lääkärini oli töissä sinä päivänä. Niinpä istuimme miehen kanssa autoon ja lähdimme ajelemaan kohti Savonlinnaa.<br />
<br />
<img alt="Pink Apples - they exist! Pink is the color of universal love. Pink is a quiet colour. Lovers of beauty favour pink. A pink carnation means "I will never forget you"." src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/86/62/62/866262de88527ecae86332eaa7c47362.jpg" /><br />
<br />
Paniikki alkoi nostelemaan hieman päätänsä matkan aikana ja mietin jo että olinko pitkittänyt liian kauan vastaanotolle hakeutumista. Lääkäri otti minut pian vastaan ja tarkisti ultralla rinnan tilanteen. Kaikki oli kunnossa! Lääkärin mukaan olisikin ollut erittäin harvinaista, että tässä vaiheessa enää tulisi mitään leikkauksen jälkeisiä komplikaatioita. Vastaanotolla nappasivat samalla myös ompleet pois, eli huomenna ei tarvitsekkaan sen takia mennä työterveyteen. Vaikka yli kolmen tunnin autoreissu olikin niin sanotusti turha niin olen kyllä tyytyväinen että rinta on nyt ultrattu ja voin rauhassa olla noiden nesteideni kanssa. Nesteiden pitäisi kyllä alkaa tuolta kainalosta "sulamaan" pois kun pikku hiljaa pystyy lisäämään käden käyttöä ja kun sitä hieman jumppailee. Olen lisäillyt nyt huomattavasti pystyssä oloa ja tänään kävin jo ruokakaupassa, postissa ja apteekissa. Ostoksia tosin en vielä itse kantanut. Kolme kiloa taitaakin nyt olla se maximi paino jota toistaikseksi saa kantaa.<br />
<br />
<img alt="Bougainvillea blossoms in Santorini, Greece" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/d7/56/57/d75657f240e6daf3ca9b3647e9ef7a64.jpg" /><br />
<br />
Kävin tänään ostamassa apteekista lääkärin suosittelemaa Mepiform silikonisidosta, joka on suunniteltu uusien ja vanhojen arpien hoitoon.Tarkoitus olisi aloittaa teippihoito heti kun kaikki rupi on irronnut arveista.<br />
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> Onko sinulla kokemusta Mepiformin käytöstä?</span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span>
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-12239383274410964522014-03-31T17:39:00.001+03:002014-03-31T17:39:46.690+03:00Rikki, mutta niin onnellinen<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olipa kiva yllätys; täällä olikin jo käyty kyselemässä leikkauskuulumia. Joten tässäpä nyt niitä. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Sairaalaan mennessä sunnuntai-iltana minulta otettiin verikokeita, keuhkokuvat ja sydänfilmi. Mittailtiin jalat tukisukkia ja varten otettiin "ennen" valokuvat. Lääkäri kävi piirtämässä iholle leikkausmerkintöjä ja varmisteli vielä minkä kokoista rintaa toivon. Esitin toiveen kuppikoon pysymisestä samana. Lisäksi lääkäri lupaili, että hieman pidemmällä vatsaviivolla saadaan vielä tuolta kyljistäkin lähtemään hieman ylimääräistä makkaraa. Illalla vielä sain peräruiskeen ja nukahtamislääkkeen, joten nukuin yllättävän hyvin yön. </span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<img alt="Flowers In Her Hair" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/05/56/b4/0556b4e1f9c03f351c1cd078118c45b3.jpg" width="426" /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pääsin maanantai aamuna saliin heti aamusta, muistaakseni joskus hieman ennen yhdeksää.</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Leikkaus kesti yli 7 tuntia ja tiistai-iltapäivään saakka olin teho-osastolla. Tiistai-iltana nousin sängystä kahden hoitajan avustamana ja seisoin sängyn vieressä ehkä kaksi sekunttia. Silloin tuntui kyllä ihan hirveältä, ja ajattelin ettei tästä nyt kyllä ihan äkkiä toivuta. Hoitajat vakuuttelivat kuitenkin että hyvin menee ja ettei yleensä potilaat ole välttämättä nousseet vielä noin pian jaloillensa. Keskiviikkona sitten pääsin jo omin avuin vessaan. Torstaina kävin yksin suihkussa, ja kylläpä se tuntuikin hyvältä vaikka aika urakka olikin. Alkuun minulla oli neljä haavadreeniä, epiduraali kipupumppu, kaksi tippaa, arteriakanyyli, sellaiset verta pumppaavat sukat, pissakatetri ja happiviikset. Vatsassa ole haava onaivan kyljestä kylkeen ja jopa napa on "istutettu" uudelleen.</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<img alt="Would you have a preventative double mastectomy?" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/98/1b/3d/981b3d15a0b8cbd697745549e97db6ae.jpg" /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Rinta näyttää minusta oikein kauniilta ja kaikki haavat ovat tosi siistejä. Kurkistelen rintaa vähän väliä paidan kauluksesta, kun tuntuu niin uskomattomalta, että nyt niitä tosiaankin on taas kaksi :) Samalla kuitenkin pelottaa että mitä jos tuleekin joku komplikaatio... Sairaalassa rinnasta seurattiin koko ajan sellaisella rinnan sisään menevällä "karvalla" hapetusta, lämpöä ja vitaliteettia. Arvot pysyivät koko ajan tosi hyvinä. Itseasiassa eräs hoitajan sanoi, ettei hän ole koskaan aikaisemmin nähnyt, että arvot olisivat pysyneet koko ajan noin hyvinä. </span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pääsin kotiin sairaalasta perjantaina, eli päivää odotettua aikaisemmin. Lääkäri kävi vielä torstai-iltana katsomassa haavat ja totesi itsekkin, että ihan priimaa tuli. Eli kait tässä uskaltaa jo pikku hiljaa alkaa iloitsemaan onnistuneesta leikkauksesta :) Ihanaa päästä alusvaate ostoksille sitten kun saa taas alkaa käyttämään normaaleja alusvaatteita <3 Ei kerrota kenellekkään mutta tilasin jo sairaalassa ollessani itselleni Marlies Dekkersit, joista olen haaveillut täälläkin jo aikaisemminkin.</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<img alt="blooms on your doorstep" height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/bf/3d/83/bf3d837e012667fb7c99e413ac30e3d9.jpg" width="426" /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nyt alkuun on tosiaankin ollut lupa olla pystyssä vain 15 minuutin pätkissä, mutta pikku hiljaa olen lisäillyt aikaa voimien sallimissa rajoissa. Vatsanhaava on aika kiristävä ja nyt alkuun olen ottanut tavoitteeksi sen, että seisoisin ja kävelisin suorassa. Meinaa väkisen vetää ruotoa hieman koukkuun. Yöunet ovat olleet vähän heikonlaisia kun hyvää nukkuma-asentoa on ollut vaikea löytää. Nukkua voi nyt alkuun ainoastaan selällään ja leikatun puolen käsi pitää tukea tyynyillä jottei käsi painu liian tiivisti kainaloon ja tuki suonia. Liikkeillä ollessa pitää käyttää koko ajan tukiliiviä. </span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Kotiuduin yhden haavadreenin kanssa, mutta sain käydä poistattamassa sen heti lauantai aamupäivänä kun vuotoa oli tullut alle 40 ml. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Perjantaina menen ompeleiden poistoon ja sa</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">iraslomaa minulla on toukokuun alkuun saakka. </span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12pt;">Uuden rinnan painoksi tuli 906 g ja se aseteltiin hieman ylemmäksi kuin tuo terve rinta.Kesällä tai alkusyksystä sitten vielä kohotetaan toinen rinta samalle tasolle ja viimeistellään tuo nyt rakennettu rinta.</span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<img alt="." src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/37/45/c6/3745c6182c4220fcb86be2cf28274f4f.jpg" /></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />Mutta päivä kerrallaan täällä otetaan ja toipuminen jatkuu toivottavasti yhtä hyvää vauhtia kuin on alkanutkin. Aikamoinen projekti on kyllä ollut, mutta ei kyllä harmita yhtään vaikka siihen lähdinkin mukaan. </span></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"> Mitähän unohdin kertoa?! Kyselkää rohkeasti :)</span></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
<div style="font-size: 16px;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></span></div>
Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-56123053872191287622014-03-22T10:35:00.000+02:002014-03-22T10:35:17.002+02:00Lainattuja sanoja <img alt="Charlotte Olympia" src="http://media-cache-cd0.pinimg.com/736x/21/29/3d/21293dc3e09443a9a4f8f3094982ca41.jpg" /><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Olen lukemassa tällä hetkellä <i>Marja Aarnipuron</i> kirjaa <i>Rintasyövän jälkeen</i>. Laitan kirjasta tänne pienen lainauksen, jossa Marja on pukenut sanoiksi hyvin miltä rinnanpoisto minustakin on tuntunut ja miten se on vaikuttanut seksuaalisuuteeni.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">" En luovu yöpaidastani pariin kuukauteen. En vaikka Kaitsu näkeekin arpeni ja yksirintaisuuteni joka viikko saunassa. Sängyssä rinnattomuus muuttuu jotenkin seksuaalisemmaksi. "</span></i><br />
<i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></i>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minulla yöpaita on pysynyt visusti päällä parin kuukauden sijasta jo kaksi vuotta... </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ylihuomenna olisi vihdoinkin se kauan odottamani korjausleikkaus. Odotan toisaalta innokkaana leikkausta, mutta samaan aikaisesti mieleni on vallannut iso pelko. Tuntuu aivan uskomattomalta, että jos kaikki sujuu hyvin niin parin päivän päästä olen taas KokoNainen ja saan heittää proteeseilla vaikka vesilintua. No, ehkä ei sentään sillä en ole eläinten kiusaaja ;) </span><br />
<br />
<img alt="Beautiful Cherry River West Virginia Gorgeous" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/e0/c7/f3/e0c7f328c0adb7fefc1548801fb807f5.jpg" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Painonpudotus projektista en ole nyt jaksanut kantaa huolta. Olen ollut aivan liian stressaantunut jaksaakseni murehtia vielä moisesta asiasta. Kuntosalilla käyntikin on nyt hieman harventunut, mutta tänään ajattelin vielä siellä piipahtaa kun sitten tulee se pakollinen parin kuukauden tauko. </span><br />
<br />
<img alt="My new life, chapter 1 www.kiloklubi.fi" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/65/e6/82/65e6822839dd0c06087b04e1969a4d3e.jpg" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mutta huomenna tosiaankin menen sisälle sairaalaan ja maanantaina sitten leikataan. Pitäkää peukkuja ja toivokaa, että kaikki menee hyvin! Pidän nyt varmastikkin pienen bloggaustauon, mutta palailen sitten jossain vaiheessa kertomaan miten leikkaus ja toipuminen ovat lähteneet sujumaan.</span><br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-38276725062167872312014-03-16T18:44:00.000+02:002014-03-16T18:44:39.187+02:00 Success is a JourneyTässäpä hieman motivaatio videoo kehiin. Kylläpä oli upeita naisia tuossa videossa! Osa tosin ehkä jopa liian lihaksikkaita minun makuun, mutta hatun nosto heille. Ei ole ihan pienellä vaivalla hankittu noita kroppia.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/nhRzkGpdQdk" width="480"></iframe><br />
<br />
Hui hui! Enää viikko aikaa leikkaukseen!!!<br />
<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-2517863650667233962014-03-12T18:19:00.000+02:002014-03-12T18:19:15.394+02:00Plus miinus nolla<img alt="Fitness motivation" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/cc/b8/14/ccb81410264d74cdc42e1a389826dbc0.jpg" height="640" width="614" /><br />
<br />
Tänä aamuna hyppäsin jälleen hieman kauhunsekaisin tuntein puntarille. Tilanne on toissaviikkoiseen nähden aikalailla sama kuten näistä lukemista voitte päätellä.<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Paino</b>:</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"> </span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;">68,5</span></strong><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;"> kg ->67,7 -> 68,1 kg</span></strong><span style="color: #444444;"> </span><strong><span style="color: #444444;">-> 67.7 kg</span><span style="color: red;"> </span>-> 67.3<span style="color: red;"> -> 66.8</span></strong></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><span style="color: red;"><br style="line-height: 24.64px;" /></span></b></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><span style="color: #444444;">Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 </span><span style="color: #444444;">-> 26.4</span><span style="color: black;"> </span>->26,3 -<span style="color: red;">> 26,1</span></b></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><span style="color: #444444;">Vyötärö: 88cm ->86 cm </span><span style="color: #444444;">-> 85,5 cm</span><span style="color: black;"> </span>-> 84,5 cm <span style="color: red;">->85 cm </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><span style="color: red;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><span style="color: red;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Lantio: 105,5cm -> 104,5 c</span>m <span style="color: #444444;">-> 103,5</span><span style="color: red;"> -> 103 cm -> 102,5 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: red; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm </span><span style="color: #444444;">->54 cm </span><span style="color: red;">-> 52,5 cm -> 52 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: red; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Rinnan alta: 87cm -> 86.5 </span><span style="color: #444444;">-> 85 c</span><span style="color: black;">m </span><span style="color: red;">-> 84 cm -> 85 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"></span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: cursive; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;" />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Vatsamakkara (n. sormen leveys navasta alaspäin) 98 cm </span><span style="color: #444444;">-> 96.5cm</span><span style="color: black;"> </span><span style="color: red;">-> 95.5 -> 94,5</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"><br /></span></span>
<img alt="With every step" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/37/03/0a/37030a58045ff65c561ae3bad90e9fa1.jpg" /><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Vyötärön- ja rinnanalus mitoissa on tapahtunut hieman lisäystä, mutta muissa mitoissa vähennystä ja mikä parasta paino on pysynyt samassa vaikka ruokavaliossa on tapahtunut pientä lipsumista. Työmatka kävelyn olen joutunut nyt laittamaan hetkeksi tauolle, kun jalkoihin iskeytyi penikkatauti. Tai tämä on oma diagnoosini sillä oikea sääri turposi ja säären sisäosaan tuli kipua. Turvotus sentäs hävisi aika pian ja kipukin on jo huomattavasti vähäisempää kun en nyt ole juossut juoksumatollakaan salilla. Eli jalat ovat nyt hyvää vauhtia kuntoutumassa ja pian uskautuneen taas lenkkeilemäänkin :)</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><br /></span>
<img alt="x" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/96/fa/25/96fa2528f3949a6f99f7de4a1bded54f.jpg" height="640" width="432" /><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-24824911510212463502014-03-09T19:12:00.000+02:002014-03-09T19:12:09.682+02:00You only live once, lick the bowl <img alt="Take care of your body. It's the only place you have to live" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/18/21/57/182157713e96d9d714657034cabb6e62.jpg" width="479" /><br />
<br />
Kuten arvelinkin painonpudotus homma pissi hieman reisille tuossa lomaviikolla. Mutta sehän olikin jo arvattavissa... Viime viikolla en sitten uskaltautunut puntarille ollenkaan. Tunne on kyllä kropassa sellainen, ettei painonpudotusta varmaankaan ole juuri päässyt tapahtumaan. Yhden illan kestävä mahatauti ja alakautta totaalityhjennys ehkä sentäs hieman pelastivat tilanteen. Ei muuten ollut kovinkaan kiva viettää synttäreitä pöntöllä istuen! Kuntosalillakin kävin lomalla vain kerran. Tällä viikolla sentäs sain pidettyä kiinni siitä kahdesta kerrasta. No, ensi viikolla sitten on taas totuuden hetki ja hyppään puntarille. Sitten ei olekkaan enään kuin yksi viikko siihen korjausleikkaukseen. Viimeisenä viikkona ennen leikkausta en kehtaa vetää kaloreita ihan minimiin vaan yritän muutoin syödä terveellisesti.<br />
<br />
<img alt="motivation" height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/236x/09/77/d7/0977d7859af22eb4ac285beb3500f1e7.jpg" width="484" /><br />
<br />
Leikkauksen jälkeen on sitten aivan pakko rauhoittua hetkeksi, parannella itsensä rauhassa kuntoon ja aloitettava liikkuminen jälleen ihan nollasta verkkaisessa tahdissa. Toivottavasti vaan löydän taas tauon jälkeen jostain tuon liikuntakärpäsen pureman.<br />
<br />
<img alt="yes indeed!" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/6e/d6/60/6ed66030105192ad3412751ff8c57210.jpg" width="512" /><br />
<br />
Huomaan olevani aika jännittynyt ja stressaantunut tuosta tulevasta operaatiosta. Tiuskin miesparalle ihan pikkuasioista ja olen nähnyt tosi paljon unia viimeaikoina. En tiedä mitä noista jännitän eniten; pitkää leikkausta, leikkauksen jälkeistä kipua ja toipumista vai leikkauksen lopputulosta.<br />
<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-44697043912426510932014-02-20T18:29:00.000+02:002014-02-20T18:29:16.985+02:00Liian isot housut! <img alt="22 best exercises for a perfect butt" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/ff/40/be/ff40be603871ffd8e58c2e4efc08d58c.jpg" width="480" /><br />
<span style="color: #444444; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #444444; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;">Aika mukava tunne on muuten se kun huomaa, että eniten käyttämäsi housut ovat käyneet hiukan liian väljiksi. Väljyyttä on tullut eniten reisiin ja lantiolle. Vatsassa tuntuisi makkarat olevan kaikkein tiukimmassa kiinni</span><span style="font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;">. </span><span style="font-family: inherit;">No, eiköhän se makkara siitä hieman pienene kun kirurgin veitsi on hieman heilahtanut. </span></span></span><br />
<span style="color: #444444; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #444444; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span>
<img alt="Nice blog for fitness motivation #Inspirational_fitness_website" height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/4c/54/a8/4c54a8541f33822ef7affbf181a64a2e.jpg" width="640" /><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Tällä viikolla en päivitä noita mittanauha lukemia koska ne eivät ole heilahtaneet mihinkään suuntaan. Paino sentäs kiirii alaspäin tosin aivan etanan vauhdilla.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Paino</b>:</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"> </span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;">68,5</span></strong><strong style="color: #222222;"><span style="color: #444444;"> kg ->67,7 -> 68,1 kg</span></strong><span style="color: #444444;"> </span><strong><span style="color: #444444;">-> 67.7 kg</span><span style="color: red;"> </span>-> 67.3<span style="color: red;"> -> 66.8</span></strong></span><br style="background-color: white; color: #222222; font-family: Calligraffitti; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;" /><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><span style="color: red;"><br style="line-height: 24.64px;" /></span></b></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><span style="color: #444444;">Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 </span><span style="color: #444444;">-> 26.4</span><span style="color: black;"> </span>->26,3<span style="color: red;"> -> 26,1</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64000129699707px;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 24.64000129699707px;">Viime viikonlopun hotellireissulla sain aika hyvin pidettyä syömiset kurissa, enkä sortunut mihinkään älyttömiin mässäilyihin. Juomia toki tuli otettua jonkun verran, mutta onneksi sentäs paino ei ollut noussut. Ensi viikon olen lomalla ja tiedossa on mm. risteilyä ja seisovassa pöydässä syömistä. Voi pojat sentäs! Ei taida tehdä oikein hyvää tälle minun proggikselle ;)</span></span><br />
<span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 24.64000129699707px;"><br /></span></span>
<img alt="Your Body. Your Rules." height="640" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/88/49/15/8849159e11cdef42f12c6823b865fd6c.jpg" width="439" /><br />
<br />
Töissä olen yrittänyt puskea hommia ihan hullunlailla, että olisi sitten työt hyvällä mallilla kun saikku alkaa ensi kuun lopulla. Saan vaan puolipäiväisen sijaisen itselleni, joten toukokuussa kun palailen töihin ei todellakaan tarvitse peukaloita pyöritellä. No, ei pidä murehtia sitä etukäteen. Asioilla kun on tapana järjestyä tavalla tai toisella :)<br />
Liitin postaukseen hiukan tuollaisia motivaattori kuvia. Olisi aika nastaa saada tuollaiset kankut :)<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-5239001279057120182014-02-17T21:53:00.000+02:002014-02-17T21:53:37.796+02:00Joskus vähän lipsuu ;)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Löydätkö kuvasta virheen?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj972wny8i_RPYeIZKKYpMHvIkaSHHPAN_biESu_YKeNwpGcEfScjcjARppP1Y0rBZ4Wwp5REBPDckvIjymFTIa4QTzpkVGiWiDA-3HoMTn-wOds9_OVs1kCxmLk0CYnRBIHTxUj-7nYVk/s1600/033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj972wny8i_RPYeIZKKYpMHvIkaSHHPAN_biESu_YKeNwpGcEfScjcjARppP1Y0rBZ4Wwp5REBPDckvIjymFTIa4QTzpkVGiWiDA-3HoMTn-wOds9_OVs1kCxmLk0CYnRBIHTxUj-7nYVk/s1600/033.JPG" height="444" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mikä ei kuulu joukkoon?!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Että semmoista tällä erää meni muruluukusta hyvällä ruokahalulla läpi ;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-89648989327230709972014-02-12T17:36:00.000+02:002014-02-12T17:36:43.349+02:00Tuloksia<span style="color: black;"><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"></span></span> <img alt="Biggest Loser / #BiggestLoser / Motivation / Inspiration" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/3f/d7/95/3fd795ffbe209b85e246dbd320ee589d.jpg" width="480" /><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tässäpä jälleen punaisella tämän aamu tuloksia. Hiljaa hyvä tulee ja maltti on valttia vai miten sitä nyt sanotaan.</span><br />
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"></span></span><br />
<span style="color: #444444;"><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Paino</b>:</span><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"> </span></span><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><strong><span style="color: #444444;">68,5</span></strong><strong><span style="color: #444444;"> kg ->67,7 -> 68,1 kg</span></strong><span style="color: #444444;"> </span><strong><span style="color: #444444;">-> 67.7 kg</span><span style="color: red;"> </span><span style="color: red;">-> 67.3</span></strong></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br style="background-color: white; line-height: 24.64px;" /></span></b></span><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #444444;">Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 </span><span style="color: #444444;">-> 26.4</span><span style="color: black;"> </span><span style="color: red;">->26,3</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span>
<br /><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><span style="color: #444444;">Vyötärö: 88cm ->86 cm </span><span style="color: #444444;">-> 85,5 cm</span><span style="color: black;"> </span><span style="color: red;">-> 84,5 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><span style="color: red;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><span style="color: red;"><br /></span></span><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Lantio: 105,5cm -> 104,5 c</span>m <span style="color: #444444;">-> 103,5</span><span style="color: red;"> -> 103 cm</span></span><br />
<span style="color: red; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm </span><span style="color: #444444;">->54 cm </span><span style="color: red;">-> 52,5 cm</span></span><br />
<span style="color: red; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span><br /><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Rinnan alta: 87cm -> 86.5 </span><span style="color: #444444;">-> 85 c</span><span style="color: black;">m </span><span style="color: red;">-> 84 cm</span></span><br /><span style="line-height: 24.64px;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"></span></span><span style="color: black; font-family: Trebuchet MS;"></span><br /><span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: #444444;">Vatsamakkara (n. sormen leveys navasta alaspäin) 98 cm </span><span style="color: #444444;">-> 96.5cm</span><span style="color: black;"> </span><span style="color: red;">-> 95.5</span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 24.639999389648438px;">Kaikki lukemat ovat heilahtaneet kuluneella viikolla alaspäin, joten kyllähän tässä voi ihan tyytyväinen olla :) </span></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: white; line-height: 24.639999389648438px;"><br /></span></span>
<img alt="Isagenix can help make this happen! www.GetHealthyGetHappygirl.com" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/4b/9a/45/4b9a45e9c289d95a056f687b9f8ec053.jpg" /><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ensi viikonloppuna olen menossa viettämään kavereiden kanssa hotelli viikonloppua, ja en todellakaan aio alkaa kaloreita laskemaan (ainakaan kovin tarkkaan). Pitäähän sitä pientä nautintoakin elämässä olla, ja tuskin se päivän parin lipsuminen nyt kenenkään maata kaataa. Viikonloppuna siis juhlitaan ja maanantaina sitten taas palataan ruotuun :)</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-66793504224985286592014-02-10T18:22:00.000+02:002014-02-10T18:22:52.056+02:00Hiljaa hyvä tulee <div>
<br />
<img alt="Aye" height="400" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/68/56/3e/68563e57a818fc1278c030fbb093e505.jpg" width="398" /><br />
<br />
Olen saanut pidettyä liikunta innostusta yllä jo ihan ennätys pitkän aikaan. Minä en ole oikeastaan koskaan talvisin ollut kauhean innostunut lenkkeilystä, mutta nyt kun olen intoutunut kävelemään nuo työmatkat ainakin parina päivänä viikossa niin on tuota kävelyäkin tullut aika mukavasti. Matkaa töihin on edestakaisin 8,4 kilometriä. Tuota kävelyä on edistänyt hyvin sekin, että välillä on ollut päiviä ettei yksinkertaisesti ole ollut muuta keinoa päästä töihin ja takaisin. Meidän auto kun on seisonut korjaamollaa jo useampaan otteeseen tänä talvena.</div>
<div>
<br />
<img alt="True story!" height="400" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/b8/fa/bc/b8fabc3eb51f2fa362cd955a0a565fed.jpg" width="400" /><br />
<br />
Kuntosalilla olen edelleen käynyt kerran viikossa ja olen kyllä vakavasti harkinnut että siellä voisi alkaa käymään kaksi kertaa viikossakin. Kahvakuulaa ja käsipainoja on tullut myös kotona heiluteltua. <br />
Yksi työkaveri, jota en ollut nähnyt pitkään aikaa kysyi minulta, että olenko laihtunut ja se tuntui kyllä ihan kivalta vaikkei näin pieni pudotus varmasti ulkopuoliselle vielä näykkään. Ja hän ei tosiaankaan tiennyt tästä projektistani. Ihan mukava on ollut huomata ettei housunkaulus kiristä enää ihan samalla tavalla, ja kuitenkin viikonloppuisin olen sallinut itselleni pieniä herkutteluhetkiäkin :)<br />
<br />
<img alt="Sore? Tired? Out of breat? Sweaty? Good...it's working." height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/ff/20/73/ff207360b45e80c5cf504d2b3592875b.jpg" width="640" /><br />
<br />
Huomenna olisi taas salipäivä. Saas vaan nähdä miten kärsin tehdä siellä mitään, on nimittäin sen verran kipeät lihakset kun innostuin hieman kahvakuulailemaan viikonloppuna. Parin päivän päästä olisi sitten taas punnituspäivä, aika jännää ;)<br />
<br />
<img alt="Workout" height="640" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/9f/49/ea/9f49eab65abb04b84c48db25703db03a.jpg" width="427" /><br />
<br />
<br />
Loppuun vielä hieman biisilistaa. Klikkaamalla laulua pääset kuuntelemaan ne You tubesta.</div>
<div>
<br /></div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=CKhu7pDjarY">DJ Antoine feat. The Beat Shakers - Ma Cherie</a><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZdtNR0Gu_FI">Timbaland - Hands in the Air ft. Ne-Yo</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=QK8mJJJvaes">Macklemore & Ryan Lewis - Thrift Shop</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vlrRLW1-ju4">Carolina Marquez feat Florida & Dale Saunders - Sing La La La</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=SGao_JpsoKM">Cheek - Ei oikotietä</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wyx6JDQCslE">LMFAO - Sexy and I know it</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=4Xn4AJbQXpE">Danko Jones - Code of the road</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=QeWBS0JBNzQ">Lady Gaga- The Edge of Glory</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=BofL1AaiTjo">Jennifer Lopez ft. Pitbull - Live it up</a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=jrNLsC_Y9Oo">Jessie J - Wild</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<blockquote>
</blockquote>
</div>
Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-2649838380058448302014-02-05T15:18:00.001+02:002014-02-06T07:34:12.069+02:00- 8, 5 senttiä<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black; font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"></span> <img alt="Make it a reality instead of just a dream!" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/63/dc/e3/63dce337bf45aefae8451d2d40e05b06.jpg" height="640" width="425" /><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="color: black; font-family: inherit;"></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="color: black; font-family: inherit;">Jaahas, niin se taas viikko mennä huristeli hurjaa vauhtia ja ollaan taas totuuden äärellä. Eli mittausten aika! Laitan nyt punaisella nuo viimeisimmät arvot, niin on sitten kätevä seurata millaista tulosta on tullut.</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;">Paino:</span><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"> </span><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><strong>68,5</strong><span style="font-size: x-small;"><strong> kg ->67,7 -> 68,1 kg</strong><span style="font-size: small;"> <span style="color: red;"><strong>-> 67.7 kg</strong></span></span></span></span><br />
<span style="color: #606060; font-family: Trebuchet MS, Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><b><br style="background-color: white; line-height: 24.64px;" /></b></span><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif;"><b>Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 <span style="color: red;">-> 26.4</span></b></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;">Vyötärö: 88cm ->86 cm <span style="color: red;">-> 85,5 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 18px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Lantio: 105,5cm -> 104,5 cm <span style="color: red;">-> 103,5</span></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm <span style="color: red;">->54 cm</span></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Rinnan alta: 87cm -> 86.5 <span style="color: red;">-> 85 cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"></span><span style="color: red; font-family: Trebuchet MS;"></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;">Vatsamakkara (n. sormen levyes navasta alaspäin) 98 cm <span style="color: red;">-> 96.5cm</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black; font-family: inherit;"></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black; font-family: inherit;">Eli tällä viikolla painokin oli jälleen laskenut takaisin niihin parin viikon takaisiin tuloksiin. Ei siis pidä hätääntyä vaikka jonain viikkona paino ei laskisikaan tai vaikka sitä jopa tulisi hieman lisääkin. Seuraavalla viikolla vastaavasti taas saattaa olla pudotusta enempi. Mutta jos kahtena peräkkäisenä viikkona on nousua sitten ehkä kannattaa miettiä mitä voisi korjata :)</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Next month's body quotes fitness motivation diet healthy lifestyle exercise" class="pinImage" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/df/34/d7/df34d7f7ce4f63771ebddd25997929f1.jpg" style="height: 341px; margin: 0px auto; padding: 40px 0px; width: 500px;" /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black;">Vaikka tuossa painossa nyt ei ole tapahtunut kovinkaan suurta muutosta niin olen kyllä tyytyväinen noihin muihin mittoihin. Kuitenkin yhteensä <span style="color: red;">8,5 senttiä</span> on lähtenyt kropasta pois! Aika jänskä juttu muuten, että paino ei juurikaan tipu, mutta mitat kuitenkin pienenevät aika vauhtia. Tekisi ihan hitsisti mieli aloittaa joku kunnon dieetti, mutta tiedän ettei niillä kuitenkaan saa mitään pysyviä tuloksia aikaiseksi ja tuskin se olisi nyt järkevääkään kun on tuo leikkaus tulossa. Sitä paitsi jos tässä nyt kovin pääsee laihtumaan niin kohta ei ole enää riittävästi vatsaa rinnan rakentamiseen ;) Olen popsinut vihreä tee kapseleita ja sitten CLA+ strongia, nekin täytynee nyt laittaa tauolle. Leikkauksen jälkeen tulee parin kuukauden sali kielto, mutta ei voi mitään. </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; line-height: 24.64px;"><span style="color: black;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #606060; font-family: "Trebuchet MS", Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 24.64px;"><span style="color: red;"></span></span>Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-6253025098144381322014-02-04T20:33:00.000+02:002014-02-04T20:33:36.206+02:00Jännitystä ja käsitreeniäHui, hui! Eilen tuli vihdoinkin odotettu puhelu sairaalasta ja nyt on lyöty korjausleikkaus päivä lukkoon! Toisaalta odotan jo ihan malttamattomana leikkausta, toisaalta taas jännittää ja pelottaa ja toivoo ettei se leikkauspäivä koittaisi niin pian.<br />
<br />
<br />
<img alt="." src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/97/a7/48/97a748495eaf399c5c4a0f7649fd8252.jpg" /><br />
<br />
<br />
Kävin jo hakemassa terveyskeskuksesta Pep-pullon, johon puhaltelut pitäisi aloittaa keuhkojen vahvistamiseksi ja mahdollisen liman irroittamiseksi keuhkoputkista. Tukiliivit ja tukivyö pitänee myös laittaa tässä lähiaikoina tilaukseen. Ne ne mahtaa olla sexyt ilmestykset ;) Sexystä puheenollen loppuun hieman käsitreeniä.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="//www.youtube.com/embed/uX2hTeJg_vU" width="480"></iframe><br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7658146804354132092.post-56183415702531428312014-02-02T17:40:00.001+02:002014-02-02T17:40:36.920+02:00553 Kaloria<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRAZdFZakeOcgdEmdiRyMqNweYJgIWLUsoh1YIYK_e4OGSe3-5Gi5sjRrPBpowiaJc9R5ioTyKBza8n1hS3cNyA-1EEIZEfjgamDsz28b0tJqBSOaHzua6zmZRebtzH_TgHGdTMVMCxB0/s1600/010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRAZdFZakeOcgdEmdiRyMqNweYJgIWLUsoh1YIYK_e4OGSe3-5Gi5sjRrPBpowiaJc9R5ioTyKBza8n1hS3cNyA-1EEIZEfjgamDsz28b0tJqBSOaHzua6zmZRebtzH_TgHGdTMVMCxB0/s1600/010.JPG" height="456" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Sain vihdoinkin sykemittarini perjantaina takaisin huollosta. Se ennättikin olemaan siellä melkein kaksi viikkoa. Mittari herkesi näyttämästä sykettä mutta onneksi takuuaikaa oli vielä jäljellä, joten sain uuden lähettimen entisen tilalle. Kerrankin olin laittanut kuitin talteen :)<br />
<br />
Aika orpoa on ollutkin treenaaminen ilman mittaria! Väitän, että mittarin kanssa tulee tehtyä treenit tehokkaammin ja pidempään. En ole vielä kertaakaan käyttänyt mittaria kuntosalilla ja odotankin innolla seuraavaan salikertaa, jotta pääsee näkemään paljonko siellä palaa kaloreita. <br />
<br />
Tänään tuli heitettyä ihan mukava kävelylenkki, kaloreiden kulutusta lisäsi varmaan hieman osittain auraamattomat tiet. <br />
<br />
<br />
<img alt="aim.higher." src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/2d/ad/db/2daddb4e6b5cb5eb9a532d662f2f3272.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Harmi, että ensi viikolla minulla on alkuviikko sellaisia työpäiviä, että tarvitsen töissä autoa. Jää siis ainakin alkuviikosta hyötyliikunta varmaan aika vähiin. Pitää yrittää sitten iltaisin löytää aikaa liikunnalle, jos ei muuta niin ainakin sitten yrittää hieman kahvakuulailla.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Puuterihuiskuhttp://www.blogger.com/profile/03250861342101870624noreply@blogger.com0