keskiviikko 12. maaliskuuta 2014

Plus miinus nolla

Fitness motivation

Tänä aamuna hyppäsin jälleen hieman kauhunsekaisin tuntein puntarille. Tilanne on toissaviikkoiseen  nähden  aikalailla sama kuten näistä lukemista voitte päätellä.

Paino: 68,5 kg ->67,7 -> 68,1 kg -> 67.7 kg -> 67.3 -> 66.8

Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 -> 26.4 ->26,3 -> 26,1

Vyötärö: 88cm ->86 cm -> 85,5 cm -> 84,5 cm ->85 cm 


Lantio: 105,5cm -> 104,5 c-> 103,5 -> 103 cm -> 102,5 cm

Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm ->54 cm -> 52,5 cm -> 52 cm

Rinnan alta: 87cm -> 86.5 -> 85 c-> 84 cm -> 85 cm

Vatsamakkara (n. sormen leveys navasta alaspäin) 98 cm -> 96.5cm -> 95.5 -> 94,5

                    With every step

Vyötärön- ja rinnanalus mitoissa on tapahtunut hieman lisäystä, mutta muissa mitoissa vähennystä ja mikä parasta paino on pysynyt samassa vaikka ruokavaliossa on tapahtunut pientä lipsumista. Työmatka kävelyn olen joutunut nyt laittamaan hetkeksi tauolle, kun jalkoihin iskeytyi penikkatauti. Tai tämä on oma diagnoosini sillä oikea sääri turposi ja säären sisäosaan tuli kipua.  Turvotus sentäs hävisi aika pian ja kipukin on jo huomattavasti vähäisempää kun en nyt ole juossut juoksumatollakaan salilla. Eli jalat ovat nyt hyvää vauhtia kuntoutumassa ja pian uskautuneen taas lenkkeilemäänkin :)

                             x



                       



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kivasta kommentistasi =)