torstai 20. helmikuuta 2014
Liian isot housut!
Aika mukava tunne on muuten se kun huomaa, että eniten käyttämäsi housut ovat käyneet hiukan liian väljiksi. Väljyyttä on tullut eniten reisiin ja lantiolle. Vatsassa tuntuisi makkarat olevan kaikkein tiukimmassa kiinni. No, eiköhän se makkara siitä hieman pienene kun kirurgin veitsi on hieman heilahtanut.
Tällä viikolla en päivitä noita mittanauha lukemia koska ne eivät ole heilahtaneet mihinkään suuntaan. Paino sentäs kiirii alaspäin tosin aivan etanan vauhdilla.
Paino: 68,5 kg ->67,7 -> 68,1 kg -> 67.7 kg -> 67.3 -> 66.8
Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 -> 26.4 ->26,3 -> 26,1
Viime viikonlopun hotellireissulla sain aika hyvin pidettyä syömiset kurissa, enkä sortunut mihinkään älyttömiin mässäilyihin. Juomia toki tuli otettua jonkun verran, mutta onneksi sentäs paino ei ollut noussut. Ensi viikon olen lomalla ja tiedossa on mm. risteilyä ja seisovassa pöydässä syömistä. Voi pojat sentäs! Ei taida tehdä oikein hyvää tälle minun proggikselle ;)
Töissä olen yrittänyt puskea hommia ihan hullunlailla, että olisi sitten työt hyvällä mallilla kun saikku alkaa ensi kuun lopulla. Saan vaan puolipäiväisen sijaisen itselleni, joten toukokuussa kun palailen töihin ei todellakaan tarvitse peukaloita pyöritellä. No, ei pidä murehtia sitä etukäteen. Asioilla kun on tapana järjestyä tavalla tai toisella :)
Liitin postaukseen hiukan tuollaisia motivaattori kuvia. Olisi aika nastaa saada tuollaiset kankut :)
maanantai 17. helmikuuta 2014
Joskus vähän lipsuu ;)
Löydätkö kuvasta virheen?
Mikä ei kuulu joukkoon?!
Että semmoista tällä erää meni muruluukusta hyvällä ruokahalulla läpi ;)
keskiviikko 12. helmikuuta 2014
Tuloksia
Tässäpä jälleen punaisella tämän aamu tuloksia. Hiljaa hyvä tulee ja maltti on valttia vai miten sitä nyt sanotaan.
Paino: 68,5 kg ->67,7 -> 68,1 kg -> 67.7 kg -> 67.3
Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 -> 26.4 ->26,3
Vyötärö: 88cm ->86 cm -> 85,5 cm -> 84,5 cm
Lantio: 105,5cm -> 104,5 cm -> 103,5 -> 103 cm
Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm ->54 cm -> 52,5 cm
Rinnan alta: 87cm -> 86.5 -> 85 cm -> 84 cm
Vatsamakkara (n. sormen leveys navasta alaspäin) 98 cm -> 96.5cm -> 95.5
Kaikki lukemat ovat heilahtaneet kuluneella viikolla alaspäin, joten kyllähän tässä voi ihan tyytyväinen olla :)
Ensi viikonloppuna olen menossa viettämään kavereiden kanssa hotelli viikonloppua, ja en todellakaan aio alkaa kaloreita laskemaan (ainakaan kovin tarkkaan). Pitäähän sitä pientä nautintoakin elämässä olla, ja tuskin se päivän parin lipsuminen nyt kenenkään maata kaataa. Viikonloppuna siis juhlitaan ja maanantaina sitten taas palataan ruotuun :)
maanantai 10. helmikuuta 2014
Hiljaa hyvä tulee
Olen saanut pidettyä liikunta innostusta yllä jo ihan ennätys pitkän aikaan. Minä en ole oikeastaan koskaan talvisin ollut kauhean innostunut lenkkeilystä, mutta nyt kun olen intoutunut kävelemään nuo työmatkat ainakin parina päivänä viikossa niin on tuota kävelyäkin tullut aika mukavasti. Matkaa töihin on edestakaisin 8,4 kilometriä. Tuota kävelyä on edistänyt hyvin sekin, että välillä on ollut päiviä ettei yksinkertaisesti ole ollut muuta keinoa päästä töihin ja takaisin. Meidän auto kun on seisonut korjaamollaa jo useampaan otteeseen tänä talvena.
Kuntosalilla olen edelleen käynyt kerran viikossa ja olen kyllä vakavasti harkinnut että siellä voisi alkaa käymään kaksi kertaa viikossakin. Kahvakuulaa ja käsipainoja on tullut myös kotona heiluteltua.
Yksi työkaveri, jota en ollut nähnyt pitkään aikaa kysyi minulta, että olenko laihtunut ja se tuntui kyllä ihan kivalta vaikkei näin pieni pudotus varmasti ulkopuoliselle vielä näykkään. Ja hän ei tosiaankaan tiennyt tästä projektistani. Ihan mukava on ollut huomata ettei housunkaulus kiristä enää ihan samalla tavalla, ja kuitenkin viikonloppuisin olen sallinut itselleni pieniä herkutteluhetkiäkin :)
Huomenna olisi taas salipäivä. Saas vaan nähdä miten kärsin tehdä siellä mitään, on nimittäin sen verran kipeät lihakset kun innostuin hieman kahvakuulailemaan viikonloppuna. Parin päivän päästä olisi sitten taas punnituspäivä, aika jännää ;)
Loppuun vielä hieman biisilistaa. Klikkaamalla laulua pääset kuuntelemaan ne You tubesta.
keskiviikko 5. helmikuuta 2014
- 8, 5 senttiä
Jaahas, niin se taas viikko mennä huristeli hurjaa vauhtia ja ollaan taas totuuden äärellä. Eli mittausten aika! Laitan nyt punaisella nuo viimeisimmät arvot, niin on sitten kätevä seurata millaista tulosta on tullut.
Paino: 68,5 kg ->67,7 -> 68,1 kg -> 67.7 kg
Bmi: 26,8 -> 26,4 -> 26,7 -> 26.4
Vyötärö: 88cm ->86 cm -> 85,5 cm
Lantio: 105,5cm -> 104,5 cm -> 103,5
Yläreisi: 54,5cm -> 54 cm ->54 cm
Rinnan alta: 87cm -> 86.5 -> 85 cm
Vatsamakkara (n. sormen levyes navasta alaspäin) 98 cm -> 96.5cm
Eli tällä viikolla painokin oli jälleen laskenut takaisin niihin parin viikon takaisiin tuloksiin. Ei siis pidä hätääntyä vaikka jonain viikkona paino ei laskisikaan tai vaikka sitä jopa tulisi hieman lisääkin. Seuraavalla viikolla vastaavasti taas saattaa olla pudotusta enempi. Mutta jos kahtena peräkkäisenä viikkona on nousua sitten ehkä kannattaa miettiä mitä voisi korjata :)
tiistai 4. helmikuuta 2014
Jännitystä ja käsitreeniä
Hui, hui! Eilen tuli vihdoinkin odotettu puhelu sairaalasta ja nyt on lyöty korjausleikkaus päivä lukkoon! Toisaalta odotan jo ihan malttamattomana leikkausta, toisaalta taas jännittää ja pelottaa ja toivoo ettei se leikkauspäivä koittaisi niin pian.
Kävin jo hakemassa terveyskeskuksesta Pep-pullon, johon puhaltelut pitäisi aloittaa keuhkojen vahvistamiseksi ja mahdollisen liman irroittamiseksi keuhkoputkista. Tukiliivit ja tukivyö pitänee myös laittaa tässä lähiaikoina tilaukseen. Ne ne mahtaa olla sexyt ilmestykset ;) Sexystä puheenollen loppuun hieman käsitreeniä.
Kävin jo hakemassa terveyskeskuksesta Pep-pullon, johon puhaltelut pitäisi aloittaa keuhkojen vahvistamiseksi ja mahdollisen liman irroittamiseksi keuhkoputkista. Tukiliivit ja tukivyö pitänee myös laittaa tässä lähiaikoina tilaukseen. Ne ne mahtaa olla sexyt ilmestykset ;) Sexystä puheenollen loppuun hieman käsitreeniä.
sunnuntai 2. helmikuuta 2014
553 Kaloria
Sain vihdoinkin sykemittarini perjantaina takaisin huollosta. Se ennättikin olemaan siellä melkein kaksi viikkoa. Mittari herkesi näyttämästä sykettä mutta onneksi takuuaikaa oli vielä jäljellä, joten sain uuden lähettimen entisen tilalle. Kerrankin olin laittanut kuitin talteen :)
Aika orpoa on ollutkin treenaaminen ilman mittaria! Väitän, että mittarin kanssa tulee tehtyä treenit tehokkaammin ja pidempään. En ole vielä kertaakaan käyttänyt mittaria kuntosalilla ja odotankin innolla seuraavaan salikertaa, jotta pääsee näkemään paljonko siellä palaa kaloreita.
Tänään tuli heitettyä ihan mukava kävelylenkki, kaloreiden kulutusta lisäsi varmaan hieman osittain auraamattomat tiet.
Harmi, että ensi viikolla minulla on alkuviikko sellaisia työpäiviä, että tarvitsen töissä autoa. Jää siis ainakin alkuviikosta hyötyliikunta varmaan aika vähiin. Pitää yrittää sitten iltaisin löytää aikaa liikunnalle, jos ei muuta niin ainakin sitten yrittää hieman kahvakuulailla.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)